Sering, seueur lalaki umur anu béda ngawadul tina poténsi. Penderita sareng gangguan sapertos kitu isin isin ningali dokter, ku sabab aranjeunna kalibet dina rupa-rupa ubar anu ningkatkeun kandang sareng tindakan langsung. Tapi, patut terang ngeunaan kumaha carana ningkatkeun persenty di lalaki dina cara alami. Ningkatkeun tambilitas sacara umum nunjukkeun ngan ukur patarosan anu kapendarkeun dina ningkatkeun fungsi seksual, tapi ogé nyageurkeun sakumna sadayana organisme.
Faktor anu nyababkeun gangguan cacakan
Pelanggaran Organs Sistem Réproduktif némbongan dina lalaki henteu paduli umur. Ayeuna, seueur umat pamuda nyanghareupan gangguan sareng milari cara anu ningkatkeun. Alesan pikeun ieu tiasa disumputkeun saperti kieu:
- karusakan mékanis di daérah kelamin;
- Tinggal dina kaayaan stres, déprési protract, pangalaman émosional;
- Offi Foundeste Medentary;
- Proses patologis di organ tina sistem ganérén;
- kabiasaan goréng;
- gizi anu teu pantes;
- gangguan hormonal;
- kurangna bobo;
- overwork.
Wirahma hirup modern henteu mangaruhan fungsi éréktip. Tapi henteu panci - ubar modern nawiskeun rupa-rupa cara pikeun ningkatkeun crotection - ubar pikeun ningkatkeun endymer, resep médah. Masing-masing metode ngabantosan tangtu. Ku alatan éta, aranjeunna dipaké dina kombinasi sareng silih. Pikeun ngajawab masalah, anjeun peryogi seueur usaha sareng waktosna.
Rekomendasi pikeun ningkatkeun cacakan
Intina metodeu alami anu ngabantosan fungsi fungsi réproduktif dina lalaki nyaéta pikeun nguatkeun kaayaan umum awak. Barina ogé, fungsi kettit sacara langsung gumantung kana ieu.
Gangguan poténsial tiasa angger atanapi samentawis. Paduli masalah sareng cacakan, periode anu pondok atanapi waktos anu lami diperhatoskeun, lalaki kedah konsultasi ka dokter pas mungkin.
Pikeun ningkatkeun CMASS, anjeun tiasa nganggo sarébuan di handap ieu:
- Puput saimbang mangrupikeun pentingna penting pikeun karya anu ngagabung kana sadayana organisme. Produk kedah ngandung fosfor, sinc, vitamin C, e, B, selenium. Unggal dinten norma sapopoé zat ieu kedah asup kana awak. Ieu mungkin upami dina diét lalaki aya produk anu ningkatkeun sapotong persogénsi - bawang bodas, kacang, kacang, akar coklat, endog, pu madu, pe kadu, kacang polong. Produk ieu ngandung tingkat anu tinggi unsur anu diperyogikeun pikeun poténsial. Diet saimbang normalisasi latar hormonal tina lalaki, anu penting pikeun pertumpuhan poténsial.
- Sacara rutin ngalaksanakeun latihan anu ngaktipkeun sirkulasi getih di Organs Sistem édisi sareng ngalatih otot pubis. Saatos minggu latihan poas poas, hasilna bakal janten teu tering.
- Pikeun normalkeun beurat anjeun, sabab pon tambahan nyaéta ancaman langsung. Ieu téh padoman langkung seueur sacara signifikan ngirangan jumlah téstosta sareng ningkatkeun tingkat hormon awéwé (estrogens). Kaayaan ieu teu ukur kéngingkeun stabilitas stabilitas, tapi ogé nirbatip mangaruhan kaayaan kaséhatan masarakat alam manusa. Kaleuwihan kaleuleuwihan nyababkeun diabetes mellitus sareng masalah nganggo sistem kardiovaskular, anu ogé niratif mangtitis-hiji rai sareng kaayaan umum awak. Kanggo panggihan naha saurang manusa anu sangsat kana obisitas, anjeun kedah ngukur cangkéngna, upami ngaleuwihan 94 cm, teras ieu nunjukkeun masalah.
- Ngaleungitkeun panggunaan alkohol, ngaroko produk bako sareng asupan ubar. Kabiasaan goréng ieu ngabalukarkeun disfungsi sistem seksual tina lalaki. Panolakan kabiasaan ieu sacara signifikan.
- Ngakibatkeun gaya hirup aktif, maén olahraga. Lalaki anu kagiatan pakait sareng profésional sedentary langkung rawan anu disfungsi. Perwakilan profésional sapertos kitu tiasa dilereskeun ku bantosan latihan Kepél anu nguatkeun jaringan otot pubic. Giring khusus ieu payah pisan pikeun jalma anu teu ngagaduhan waktos maénkeun olahraga, sabab aranjeunna tiasa dilakukeun di gaw.
- Ngaluarkeun setrés psikologis, setrés, guncang émosional. Utamana négatip mangaruhan cacakan pangalaman kusabab pangalaman seksual anu teu berhasil, kateupastian dina kamampuanna. Upami anjeun teu tiasa ngaleungitkeun kompleks séksual sorangan, maka anu paling saé milari pitulung ti spesialis tina spesialis (psikologi atanapi seksopmatologistologistologistologistf).
- Nyiptakeun kaayaan bobo optimal. Éta kedah lumangsung dina poék sareng tiiseun. Durasi sapopoé bobo kedah sahenteuna 8 jam. Saré pinuh sareng sesa ningkatkeun poténsial.
- Tetep kahirupan séks biasa. Naon-naon anu panjang tina jinis oral négatip mangaruhan poténsial lalaki. Sex mangaruhan kaayaan kaséhatan manusa sareng nyegah penampilan impotencence. Sex parantos sacara signifikan diréduksi kana lumangsungna kanker prostat sahenteuna saminggu sakali.
- Nyandak ukuran pencegahan panyakit séksual. Penting pikeun rutin nyandak biomaterial pikeun ngalaksanakeun ujian anu pantes. Kalayan gejala prosés patologis, éta kedah kontak spesialis anu mual.
Top-5 Cara Kumaha carana ningkatkeun Koremén di lalaki dina cara alam
Spesialis dina sawah ubar ngabédakeun sababaraha cara anu sederhana kumaha ningkatkeun forénsi. Aranjeunna saperti kieu:
- Sayuran sareng daging beureum kedah hadir dina diet sapopoé.
- Candak bak mandi rutin sareng aduk msiunyo.
- Ngatur pancuran kontras pikeun alat kelamin.
- Unggal dinten ngagunakeun kacang naon (walnut, almond, kacang, kacangan cedar, jsb).
- Unggal dinten nginum sagelas jus tomat sareng anggur beureum saeutik.
Metode rahayat ngeunaan kamandian
Ubar tradisional Hoyong resep, kumaha gancang ngaleungitkeunami. Nanging, penting pikeun émut yén aranjeunna henteu tiasa dicirikeun.
Alat anu épék pikeun ningkatkeun kiyek nyaéta pamakéan sapopoé tilu cengkéh bawang bodas.
Kandang waluh ogé positip mangaruhan sistem réproduksi lalaki. Aranjeunna dianggo dina wujud naon.
Ngabantosan metodeu pikeun ningkatkeun potensiir jalu mangrupikeun aplikasi ti aplikasi curu sareng panggunaan produkna nyalira dina bentuk murni. Kawèkju tiasa dicisang sareng jumlah walnut anu sami sareng jus tina penyembuhanan éng sareng nyandak hiji sendok per dinten. Sateuacanna, campuran dipilih salami sabulan. Pikeun nguatkeun cacakan, anjeun tiasa nginum produk ieu kalayan susu. Saatos 3 tingkat biasa campuran sapertos lalaki, paningkatan dina émbaran bakal diperhatoskeun.
Mustard, napel dina suku lalaki sacara signifikan ningkatkeun cacakan. Ieu tiasa dijelaskeun ku kanyataan yén Wébet ngakingkat sirkulasi getih dina kapal anu didorong ti hiji suku ka organ tina sistem ganendén. Sareng ogé mustard tiasa diterapkeun kana burih sareng nahan 10 menit (upami éta parah dibakar, maka mustard tiasa dipiceun awal). Kusabab metoda ieu cukup agrésif, éta moal tiasa dianggo sering.
Ningkatkeun stabilitas tiasa muncul dina cara darurat anu sanés - pamakean dekok nettle. Pikeun nyiapkeun éta, ditumbuk daun garing dituang ku cai anu ngagolak, hiji sendok tina madu madu ditambah sareng kénca sarita. Candak dekok sajam sateuacan hubungan seksual. Catysitip tiasa épréssi sareng és - és dibungkus dina gauze, maka dibungkus ku lawon. Kontress és diterapkeun pikeun 2 menit kanggo daérah anu béda - langsung ka sirah, teras tumit, terasna kana lingkup tahap téka.
Anjeun tiasa ngahontal cuaca anu diropéa dina lalaki nganggo cocooil wortel. Piala sapelas sapertos cocktail sapertos tuang nyumbang kana pamulihan gancang. Salian wortel tiris, jus kol kagungan pangaruh anu sami. Pamakéan poean na bakal ngahemat lalaki masalah sareng cacakan.
Latihan pikeun ningkatkeun fungsi erectile
Latihan fisik khusus, lampah anu ningkatkeun nada otaksi pubic, sareng janten katempalan, bakal ngabantosan pikeun nyingkahan serangan kalayan cacakan sareng cacakan. Gaya hirup aktif sareng olahraga anu mangpaat pikeun nguatkeun umum awak, tapi tambah poténsial kajadian sareng pagelaran biasa tina latihan khusus.
Latihan latihan:
- "Léngkahna". Lalaki anu ngadamel posisi awal - janten lempeng sareng nurunkeun leungeunna sapanjang awak. Intina latihan nyaéta pikeun ngalaksanakeun léngkah kalayan tuur anu luhur, nalika aranjeunna kedah diangkat langkung-gancang, mencét kana burih.
- "Tahan batu. " Posisi anu sami, tapi tuur rada ngagulung. Hiji lalaki kedah ngalampirkeun imbit sareng dina waktos anu sami ngabengkokkeun tuur. Dina waktos ieu, saurang lalaki kantos kabahot yén batu diresep antara kobong na. Sanggeus éta, perlu uih deui ka posisi aslina sareng bersantai.
- "Sasak". Posisi mimiti aya dina tonggong, tuur sapak satengah bent, suku istirahat di lantai, panangan tempatna sapanjang awak. Hakekat latihan mangrupikeun giliran sareng nurunkeun pelvis.
- "Otot poténsial. " Ieu mangrupikeun latihan anu paling efektif pikeun ningkatkeun cacakan. Posisi awal sami sareng latihan saméméhna, tapi sukuna rada panjang. Kalayan palaksanaan anu leres tina latihan ieu, kesan nyaéta urination kasebut diaku.
- "Rotasi". Posisi awal nangtung, sukuna, taktak -Writh mencar, leungeun dina sabuk. Hiji lalaki kedah muterkeun baskom pikeun 10 menit dina unggal arah.
- "Sapédah". Posisi ngamimitian - bohong dina tonggong. Hakekat latihan nyaéta ngalakukeun gerak puteran suku, meniri numpak sapédah.
- "Latihan kegel. " Balok handap pikeun aliran getih anu langkung saé pikeun sirit. Intina tina latihan nyaéta ngirangan otot lantai pelvic sareng tahan dina kaayaan tegang sakumaha sacara intensif Éta tiasa dilakukeun nangtung, linggih atanapi bohong.
Pelaksanaan poean latihan anu sederhana ieu ngabantosan pikeun ningkatkeun.
Ukuran pencegahan pikeun ningkatkeun poténsial
Supaya henteu mikirkeun kumaha ningkatkeun kaprah di lalaki, mimiti sadayana, pikeun ngaluarkeun faktor anu nyababkeun kamunduran dina cacakan ku croscek. Pikeun ieu, para ahli anu nyarankeun pikeun ngémutan rekomendasi di handap ieu:
- monitor kaayaan émosional anjeun;
- Ngabahas sareng satengah kadua sadayana anu pikaresepeun ngeunaan kagiatan seksual. Ieu bakal ngaleungitkeun sadayana masalah dina jinisna, anu gaduh pangaruh pamutahiran dina poténsial;
- rutin ningal aturan kabersihan intime;
- Entong nyiksa obat anu ningkatkeun cacakan.
Tugas saran ieu, poténsial moal bakal diturunan, tapi ngan ukur tambihan.
Jenis ubar nawiskeun seueur cara pikeun mulangkeun ubar-ubar kemungkinan, suntikan, koréksi vacucriptif, jsb tiasa ngadamel pasagi anu nganggo baju rahipat. Ulah hilap ngeunaan nutrisi anjeun - anjeun kedah tuang produk anu ningkatkeun buah. Ieu sacara signifikan ngagancangkeun prosés ngabalikeun kaséhatan jalu sareng diri.